La première séance permet de faire connaissance, de définir le cadre des séances et de préciser l'objectif du coaching qui doit être clair, simple, précis et atteignable.

Il est important de répondre à toutes les questions que vous vous posez. Créer un climat de confiance permet que chacun se sente libre, le cas échéant, de dire non.
Cette séance est donc relativement longue (2h30).

Ensuite, à chaque séance, vous venez avec vos réussites, vos difficultés, vos appréhensions. Nous regardons alors comment mieux atteindre notre objectif: qu'est-ce qui marche, qu'est ce qui ne marche pas. Et trouvons les nouvelles ressources (que vous possédez ou que vous pouvez copier chez un autre) dont vous avez besoin. Quels tâches,quels comportements allez vous tester poour avancer vers l'objectif? Et si cela ne marche pas, faisons autre chose. La séance dure de 1h à 1h30.

Vous rendre autonome est une priorité,le nombre de séance ne dépassera pas une dizaine. Il vaut mieux faire une pause que de s'accrocher au coach pour avancer

Parfois et suivant l'objectif, 3 ou 4 séances seront suffisantes